Большинство людей хотело бы иметь отличный мышечный каркас. Но возможно ли это без изнурительных тренировок? Возможно. Еще издревне существовала методика аутотренинга, позволяющая развивать тело без побочных эффектов
Суть заключается в выполнении физических занятий. Например, представьте, что вы стреляете из лука. Но растяните выстрел на минуту, находясь в очень напряженном состоянии
Делайте это перед зеркалом, чтобы видеть, какая группа мышц напряжена больше всего. Представьте, что через мышцы проходит свет и они впитывают его. Таким образом можно добиться многого от своего тела.
Здравствуйте. Знаком я с такой методикой. Сам врач по образованию. Берегу тело и поэтому не хожу на всякого рода качалки. Опасаюсь растяжений да и сердце посадить не хочу. А аутотренинг это то что надо! Результат есть - дефектов нет
Так как этот процесс не берет много физических сил, то можно и нужно практиковать это каждый день. Сеанс по 15-25 минут. Если всё будете соблюдать и не пропускать - результат будет на конец второй недели
Большинство людей хотело бы иметь отличный мышечный каркас. Но возможно ли это без изнурительных тренировок? Возможно. Еще издревне существовала методика аутотренинга, позволяющая развивать тело без побочных эффектов
ОтветитьУдалитьэто как ?
ОтветитьУдалитьСуть заключается в выполнении физических занятий. Например, представьте, что вы стреляете из лука. Но растяните выстрел на минуту, находясь в очень напряженном состоянии
ОтветитьУдалитьДелайте это перед зеркалом, чтобы видеть, какая группа мышц напряжена больше всего. Представьте, что через мышцы проходит свет и они впитывают его. Таким образом можно добиться многого от своего тела.
ОтветитьУдалитьа лишнее убрать таким же образом))) что-то не верится
ОтветитьУдалитьЯ тоже не верил в это. Но когда позанимался так с недельку каждый день - стал чуть рельефнее. Попробуйте! Главное быть уверенным в успехе
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте. Знаком я с такой методикой. Сам врач по образованию. Берегу тело и поэтому не хожу на всякого рода качалки. Опасаюсь растяжений да и сердце посадить не хочу. А аутотренинг это то что надо! Результат есть - дефектов нет
ОтветитьУдалитьНу вот, а вы сомневались. Два человека - почти коллективное мнение. И тем более стоит прислушаться к словам человека с точной профессией
ОтветитьУдалитькак часто этим надо заниматься? насколько я понимаю одним желанием тело не изменишь. и процесс длительный по всей видимости.
ОтветитьУдалитьТак как этот процесс не берет много физических сил, то можно и нужно практиковать это каждый день. Сеанс по 15-25 минут. Если всё будете соблюдать и не пропускать - результат будет на конец второй недели
ОтветитьУдалить